#

Λιπαρά οξέα Ωμεγα-3 και Ωμέγα 6


Μεταξύ τον διάφορων λιπιδίων διατροφικού ενδιαφέροντος, δυο από αυτά αξίζουν την προσοχή μας : το λινολεϊκο οξύ (LA) και το άλφα λινολεϊκο οξύ. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι ουσιώδη για την υγεία μας, διότι λόγο της αδυναμίας που έχει ο οργανισμός μας να τα συνθέσει αυτόματα, πρέπει απαραίτητα να εισαχθούν μέσω της διατροφής μας. Αυτά τα δυο σημαντικά συστατικά χάρις την βοήθεια των ενζύμων μετατρέπονται σε άλλα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFA). Συγκεκριμένα, το λινολεϊκο οξύ είναι ο προγενέστερος των λιπαρών οξέων της σειράς ωμέγα 6, ενώ από το Α-λινολεϊκο οξύ έχουμε τα ανάλογα της σειράς ωμέγα 3.




ØΣε τι ακριβώς χρειάζονται τα Ωμέγα 6 και τα Ωμέγα 3




Αρχικά βοηθάνε την λιπαιμία, συγκεκριμένα τα Ωμέγα 3 μειώνουν τα τριγλυκερίδια, ενώ τα Ωμέγα 6 βελτιώνουν κυρίως το προφίλ της χοληστερόλης. Επίσης έχουν τα Ωμέγα 3 ένα πολύ βασικό ρόλο στις δυσλιπιδαιμίες που πυροδοτούνται ή επιδεινώνονται από τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Η Ωμέγα 3 βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, τόσο σε υγιείς όσο και σε άτομα με πρωτοπαθή αρτηριακή υπέρταση. Τα οφέλη δεν περιλαμβάνουν μόνο την χοληστερίνη και την πίεση, βοηθάει στην φυσική κατάσταση, στο αίμα και στο κυκλοφοριακό γενικά. Με μια σωστή αναλογία και ποσότητα τα Ωμέγα 3 και τα Ωμέγα 6 είναι αντιφλεγμονώδη και μειώνουν την κατάσταση της συστηματικής φλεγμονής. Επιπλέον , αποτρέπουν την αρτηριοσκλήρωση, ρευστοποιούν το πλάσμα και μειώνουν την συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων. Όλα αυτά τα αποτελέσματα, σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή μειώνουν την πιθανότητα  καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικών επεισοδίων. Εδώ θα βρείτε αυτα που σας προτείνουμε 



    Έχετε Ερωτήσεις;
    211 800 55 89
    Πείτε μας τη γνώμη σας!
    info@hicare.shop
    Χρειάζεστε βοήθεια;
    support@hicare.shop
       Βρείτε μας στο Facebook